足球比赛是以脚支配球为主，两支球队在同一场地内相互攻守，激烈对抗，以射门进球多少决定胜负的球类运动项目。你知道足球运动的作用是什么吗?下面就跟着我一起来看看吧。 足球运动的作用(一)有利于培养良好的个性品质足球比赛对抗激烈，攻守转换频繁，局面复杂多变，对运动员注意力、想象力、创造力、思维能力和时空间感知觉等心理品质的形成有较好影响，长期参加足球运动还可以培养勇敢顽强、坚韧不拔、拼搏进取的意志品质，以及团结协作、遵守纪律、公平竞争、积极向上的道德品质。(二)有利于增强体质经常参加足球运动可以全面提高人体速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，改善人体神经系统、心血管系统、呼吸系统等内脏器官系统和肌肉、骨骼等运动系统的功能，达到增强体质，促进健康的目的。(三)有利于振奋民族精神足球运动蕴涵着深刻的文化和思想内涵，其影响已远远超过其本身的竞技运动范畴，成为政治、经济、文化、生活的重要组成部分，关系到地区或国家的形象，重大国际比赛的胜利，就犹如盛大的节日，举国欢庆，民族自豪，不仅鼓舞斗志，还能振奋民族精神，激发人们爱国热情。(四)有利于国际交往足球运动是人类文明的结晶，是现代社会文化生活的重要内容，是促进人们相互交往、加深了解的纽带和桥梁。通过足球比赛不仅可以传播友谊，扩大交往，还能够宣传展示国家和民族的精神风貌。(五)有利于创造社会财富足球是世界上影响最大的体育项目，高度的国际化、职业化和产业化发展趋势，使其具备了巨大的经济利益和商业价值。目 前在欧洲足球产业已成为国民经济的重要产业之一。足球运动以其影响力和自身价值，促进了足球资源、信息技术、中介服务等市场体系的形成，并通过彩票、门 票、转会、广告、电视转播等获得丰厚利润，同时足球运动的发展还可以带动运动器材、服装、饮食、中介、纪念品、旅游等相关产业的发展，提供更多的就业机 会，促进国民经济发展，为社会创造财富。足球运动的特点(一)整体性足球运动的整体性特征是其竞技性质和比赛要求所决定。足球比赛是以每队11人上场参赛的集体球类项目，场上11人虽位置、职责、分工不同，但必 须按照既定的战术策略和要求协同一致，形成一个严密的整体，作到目标、思想、行动“三统一”攻则全动，守则全防，只有形成整体的攻守，队伍才有战斗力，才 能取得比赛的主动权。(二)对抗性技术、战术、身体、心理等因素的综合对抗和全面较量是现今足球比赛的显著特征。以控球权的争夺为焦点，足球比赛始终贯穿着进攻与防守，制约与反 制约，限制与反限制的激烈对抗。据统计，一场高水平足球比赛双方攻守转换接近300次，一半以上的技术动作是在强对抗条件下运用或完成的，冲撞抢位、贴身 紧逼、倒地铲断、高空争顶等各种形式的对抗越来越多，越来越激烈。(三)多变性技术多样，战术多变，胜负难测是当今足球运动另一特点。全面型足球的问世，打破了运动员职责范围的局限性，运动员技战术能力的单一性被全面性所 替代，成了比赛场上的多面手，既能攻，又能守，技术的全面化导致了战术的多变性。现今足球比赛，攻守转换快速而频繁，运动员位置和职责随着比赛进程的变化 而变化，技术能力的全面提高和多变的战术打法，使比赛充满活力和悬念。(四)艰辛性现代足球“高速度，强对抗”的比赛特征要求运动员必须具备承受大运动负荷的身体能力。研究表明，一场激烈的足球比赛，运动员活动距离高达 9000米―14000米，快速冲刺距离在2500米以上，完成技术动作近百余次，运动员心率在180次/分以上时间约有32分钟，氧消耗超过300升， 能量消耗达1500―2000千卡，体重下降2―5公斤。(五)易行性足球比赛规则简明，器材、设备要求简单，易于开展，一般性足球比赛可以不受时间、人数、场地、器材的限制，是一项深受人们喜爱的群众性体育项目。猜你喜欢1. 足球运动的5大作用2. 足球运动有什么好处3. 足球运动的好处是什么4. 足球运动对经济文化有什么作用5. 什么是足球禁区6. 踢足球的好处7. 踢足球前锋介绍 8. 体育运动的好处有哪些

足球有自己的个性。每次有大赛，场内外的球迷都很热情。无论男女，只要热爱足球，世界杯就能给他们带来欢乐。 足球健身起着很大的作用。足球运动需要快速的动作和反应，根据情况的变化快速的动作变化，快速的起跑、急停、快速的判断情况、时机等，因此，在如此复杂多变的比赛中，运动员的神经系统活动十分紧张。长期运动后，中枢神经系统功能得到改善，动作变得灵敏，反应迅速。同时，在瞬息万变的比赛场上，我们必须能够清楚地看到对方和我们队员的位置、距离、运动方向和速度；要准确判断球的距离、方向和速度等，我们必须有视觉的参与。因此，经常从事足球运动，人们的运动意识和视觉功能都会大大提高。在足球比赛中，运动员几乎总是进行跑步、跳跃和其他激烈的肌肉活动。随着时间的推移，随着训练水平的提高，肌肉会越来越强壮。此外，足球还具有陶冶性情、提高智力、强身健体的作用。在激烈的足球比赛中，集体荣誉感会让球员忘记一切。他深知一个人的一举一动都与全队的胜负有关。任何自私的思想和越轨的行为都会暴露在公众面前，受到道德上的谴责。因此，足球有助于培养组织、纪律和集体主义精神。 在长期跑跳的影响下，心脏肌肉强壮有力，安静时心跳次数减少，收缩排出的血液比普通人多；肺功能也比普通人好，呼吸会比其他人更好，而且肺活量也会增加，对于眼睛的灵活度大大有好处，因为你在踢比赛的时候眼睛要经常动，要看着别人出脚动作，还有敌方的动作，所以说对于眼球的训练是非常好的。这样，眼睛肌肉和晶状体的调节能力增强，视觉功能大大提高。至于四肢、肌肉、肌肉和骨骼，当然没有其他地方可以锻炼。所以我们应该重视健身的作用，特别是足球健身，必须合理科学的健身。
01 （一）有利于培养良好的个性品质足球比赛对抗激烈，攻守转换频繁，局面复杂多变，对运动员注意力、想象力、创造力、思维能力和时空间感知觉等心理品质的形成有较好影响，长期参加足球运动还可以培养勇敢顽强、坚韧不拔、拼搏进取的意志品质，以及团结协作、遵 守纪律、公平竞争、积极向上的道德品质。02（二）有利于增强体质经常参加足球运动可以全面提高人体速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，改善人体神经系统、心血管系统、呼吸系统等内脏器官系统和肌肉、骨骼等运动 系统的功能，达到增强体质，促进健康的目的。03（三）有利于振奋民族精神足球运动蕴涵着深刻的文化和思想内涵，其影响已远远超过其本身的竞技运动范畴，成为政治、经济、文化、生活的重要组成部分，关系到地区或国家的形象，重大国际比赛的胜利，就犹如盛大的节日，举国欢庆，民族自豪，不仅鼓舞斗志，还能振奋民族精神，激发人们爱国热情。04（四）有利于国际交往足球运动是人类文明的结晶，是现代社会文化生活的重要内容，是促进人们相互交往、加深了解的纽带和桥梁。通过足球比赛不仅可以传播友谊，扩大交往，还能够宣传展示国家和民族的精神风貌。05（五）有利于创造社会财富 足球是世界上影响最大的体育项目，高度的国际化、职业化和产业化发展趋势，使其具备了巨大的经济利益和商业价值。目 前在欧洲足球产业已成为国民经济的重要产业之一。足球运动以其影响力和自身价值，促进了足球资源、信息技术、中介服务等市场体系的形成，并通过彩票、门 票、转会、广告、电视转播等获得丰厚利润，同时足球运动的发展还可以带动运动器材、服装、饮食、中介、纪念品、旅游等相关产业的发展，提供更多的就业机 会，促进国民经济发展，为社会创造财富。
足球运动是世界第一大运动，足球是圆的，一切皆有可能，足球场上瞬息万变，所以我们要小心谨慎

1 锻炼身体足球运动作为一项受人喜欢的运动项目，可以起到强身健体的作用的。在足球运动中是需要全场跑的，运动强度也是相当大的，能够起到锻炼身体的效果。2缓解颈椎不适一些上班族经常坐在电脑前或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，踢球时动作幅度比较大，需要跑跑停停，对背部挺直放松也是有促进作用的。长期的坚持会对颈椎的不适有改善的作用。3缓解压力现代社会的生活工作压力都是很大的，如果无法释放压力，会导致心情抑郁。而在踢足球时，可以什么都不想，放下心中所有的包袱，在大汗淋漓中把不好的情绪发泄出来，缓解了身上的压力。4预防心脏疾病坚持踢球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外踢球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。5增大肺活量长期进行踢足球运动，能够是肺功能变强，增大肺活量，使得胸部肌肉更加的有力，呼吸系统功能也因此更加的强大。6预防近视坚持踢足球的人，一般每次踢球的时间都是有1个小时左右时间，眼睛是跟着球转，直视远方，眼睛能得到很好的放松和休息。对于近视的预防有一定的帮助。7强化腿部的骨骼踢足球中使用最多的是腿部，是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中，促进了新陈代谢，改善了骨的血液供给，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化。骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。8提高关节的灵活性坚持踢足球还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性。同时使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。9增强团队合作意识 踢足球是团队合作的运动，并不是看个人的成果。团队之间的默契合作才能取得最后的胜利。经常参加踢足球运动，能够很好的增强团队意识。
可以锻炼脚部的力量以及腿部的肌肉。让身体变得灵活，以及个人的应变能力。
踢足球可以锻炼身体、磨炼意志，踢球时需要大量跑步，几乎可以锻炼身体的各个部位。而且与对手的强烈对抗也可以磨练自己，踢球总有输赢，这就是足球的魅力吧。

①青少年参加足球运动，能使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，足球不光是一项全身性的体育活动，还能促进骨骼生长，骨密度增大，骨骼的直径增粗，骨重量增加。②少年经常参加足球运动，将能促使其行动迅速，视野开阔，反应敏捷，食量增大，新陈代谢加快，机体抵抗力增强，四肢发达，头脑灵活，肌肉强壮。③有助于智力发展。足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。适度的运动会对孩子的生长发育起到良好的促进作用。所以家长们不用太担心，让孩子们自有的运动起来，才是最好的爱!
T足球的好处: 1. 有效预防心血管病。体育锻炼时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。 这一切也是治心血管病的良方。 心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。2. 降低糖尿病发生的危险性。糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。3. 提高消化系统的功能。体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。4. 控制体重与改变体形。过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。 如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。5. 增强心脏功能。良好的体育锻炼，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，体育锻炼还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。6. 经常参加足球体育锻炼可以提高人体各种身体素质，这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。7. 更有效改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步， 传球， 射球等的过程中， 会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸(摄)氧量增大。 有研究指出， 经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。8. 强化腿部的骨骼: 足球是训练腿部的最佳运动。 在不断运动腿部的过程中， 由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性;同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。9. 更有效地延年益寿。有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动， 便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症， 心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。10. 身体愈健硕，大脑与神经系统也能得到改善。原来一个人的持续活动， 是靠神经系统之间的协调活动，运动器官的每一个动作，身体各器官，系统的生理活动都是以刺激的形式作用于神经系统。体育锻炼可使神经细胞工作能力提高，神经过程的灵活性，均衡性得到发展，因而反射时间短，分化能力强，提高对外围器官的协调能力。坚持锻炼的人尤其是中老年人，因神经系统功能还健壮的关系，常表现得肌体灵活、精力充沛。他们比不运动的人还聪明多二至五倍。11. 身体愈健硕，做事也倍感容易。 在日常生活，学习，劳动和锻炼中，无时无刻不在运用人体的各种基本活动能力，如走，跑，跳，投，攀登，爬越，负重，搬运等。人体基本活动能力的发展是建立在身体的形态结构，生理机能，身体素质发展的基础上的。身体健硕，当然有好处。12. 身体愈健硕，对生活环境的适应能力也有帮助。 经常参加体育锻炼，能提高有机体对外界环境变化的敏感度，能应付各种错综复杂多变的环境。如视野较阔，大脑皮质对各种感觉的分析综合能力强，本体感觉敏锐，在练习动作时，对外界的情况反映比较灵活并能协调地支配有机体及时做出正确的反应。13. 身体愈健硕，对劣境中也会较易适应， 在各种恶劣气候和环境(严寒，酷暑，风，雨，雪，水，日光，空气稀薄等)条件下生活， 你的身体会有调节体温的能力， 这一切能促进血液循环，加速新陈代谢，提高造血机能，增强免疫能力等因此也就提高了对各种病毒，病菌的抵抗力，更好适应自然环境，增强身体的适应能力。14. 身体愈健硕，女子也自然会愈多。 (说笑 :D)15. 身体愈健硕，人们也不敢欺负你。16. 身体愈健硕，贼子也会忌你三分。
1.锻炼身体 足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵场上不停的高速跑动，弹跳，身体对抗，在运动中锻炼了身体。2.缓解压力生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。3.结交朋友足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。4.吸引异性由于足球运动的激烈对抗，不太适合女孩参加，然而很多女孩又特别喜欢足球运动，因此她们只能到球场去关注喜欢踢足球的男性了。在绿茵场上尽情奔跑，挥汗如雨的男性是很有魅力的。5.培养团队合作意识足球是一项最能体现团队协作的体育项目，场上分守门员，后卫，中场，前锋等几个位置，相互之间要有默契合作才能最终取得比赛的胜利，因此喜欢踢足球的一般都有较强的团队合作能力。6.永不服输的精神 足球比赛必须要分出胜负平的，没有人希望自己的队伍最终输掉比赛，因此在比赛中都有一种永不服输的精神。
更多视频 踢足球的好处天书寻梦关注今天小编告诉大家一些踢足球的好处。方法/步骤分步阅读1/7首先，踢足球能更有效地改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动于一身的运动，在运动时，可以吸进更多的氧气,排出更多的二氧化碳，加快呼吸的速度，使呼吸系统得到锻炼，从而改善呼吸系统的功能。2/7踢足球能使肺活量增大，肺功能加强。我们在踢足球时呼吸的频率加快，胸廓扩张，胸腔容积增大,肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量、肺通气量和摄氧量增大。从而使肺活量增大。3/7踢足球能强化腿部的骨骼。要知道足球是训练腿部的最佳运动，在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态、结构和机能都发生了良好的变化,这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨头抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的功能。4/7踢足球能更有效的延年益寿。原因是身体不运动，便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而不运动的人对于癌症、心脏病等的抵抗力，也是比踢足球的人较低。5/7踢足球能促进肌肉本身的发育。当我们踢足球的时候，会满足球场的跑，这时就会锻炼我们的身体肌肉，促进肌肉的发育。6/7踢足球还能长身高。如果我们平时的饮食营养跟得上的话，对身高增长是非常有好处的。足球影响身高这个完全是一种误传 ，踢足球不但不影响身高，而且对身高增加非常有好处的。7/7最后，经常踢足球还能减肥。踢足球是一项锻炼全身得运动，每天坚持踢足球得人是不会太胖的，相反的通过踢足球还能减肥，只要在踢足球期间注意饮食，是会很好的减肥的。内容仅供参考并受版权保护举报/反馈不喜欢成年人生长怎么样才可以长高，2020生长的办法-生长办法关注长高的人也在看「20岁以上有效」23岁女生怎么生长，矮小，试试这个办法。nttr.xxyxa.com广告减大腿脂肪，减肥先改掉这3个恶习，轻松减下来关注脂肪的人也在看减大腿脂肪，自从听了这位老师的指导，体重已经从130减到了97，无需节食运动也能减肥，赶紧点击了解!本月33人已申请相关服务咨询临沂粉嫩嫩美容服务有限公司广告相关推荐好看的风景书签简笔画方法2405人看过禁毒手抄报a4纸511人看过运动用品-潮健身，潮生活，从淘宝开始关注长高的人也在看taobao.com广告手工制作胸花469人看过大脸怎么扎马尾好看？2款瘦脸马尾发型00:47起泡胶怎么玩会变多01:49好书伴我成长手抄报图片1136人看过拼多多，踢足球的踢新品9.9，大牌1折起，爆款1元秒!本月5341人下载咨询上海寻梦信息技术有限公司广告怎么画美术画挂着的鱼801人看过支付宝走路线得福卡怎么做00:46134人看过搬东西需注意六点817人看过大蒜的种植过程日记78人看过拼多多，踢踢足球品牌特卖，优质精选本月5341人下载咨询上海寻梦信息技术有限公司广告怎么用圆形画闹钟01:16儿童手指画——如何用手指画出竹子16人看过如何用塑料瓶做出3D屏幕？00:56218人看过红楼梦贾府人物关系05:21628人看过六步骤画方面包简笔画82人看过发表你的评论1 5
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足球是一项常见的体育运动。踢足球的好处有很多 ，而且老少皆易 ，大多数人都可以通过踢足球的锻炼方法起到强身健体的作用， 但如果是腿脚不便的或者有心脏病的人建议少踢足球为好 。踢足球的好处踢足球有以下几点好处 ，第一 、踢足球可以增强肺活量 ，因为踢足球需要在足球场一直跑，因此大大增强了肺部的肺活量， 而且有助于呼吸道的改善，预防呼吸道方面的疾病 。第二、 可以强化腿部的肌肉 、骨骼 。踢足球是最佳的腿部训练运动 ，因为在踢足球的过程中会不断的用到腿脚 ，这样促进了新陈代谢，让全身血液加快循环， 所以会起到骨骼的结构以及机能的变化 ，从而使得骨骼变得强壮。第三、 踢足球可以缓解衰老， 有助于心脑血管的 预防及改善作用 。如果长期不锻炼的人身体会日渐衰弱，器官功能也会减弱，长期踢足球的人会起到锻炼身体的作用 ，使得身体更加硬朗 。第四、 踢足球可以改善心情。多踢足球可以让性格开朗、 阳光起来，非常建议青少年 多踢足球， 这样有助于身心健康的发展 ，比在家里玩手机强十倍百倍， 而且踢足球可以增强团结意识 ，因为一场好的足球比赛需要一个团结的队伍才能取得胜利，所以足球运动是一项非常好的运动。哪些人不可以踢足球如果是腿部肌肉受过伤或者有关节炎的人以及年龄50岁以上的，心脏不太好的人都不建议去踢足球，他们可以采取散步或者慢跑等运动来锻炼身体。踢足球也要根据自身的身体情况来选择，因为踢足球这项运动的活动量比较大 ，而且球场上受伤的人也不在少数， 所以要选择适合自己的运动才是正确的 。
对身体有很大的作用，首先能够提高身体的素质，能够让四肢变得更加灵活，能够提高身体的协调能力，同时也能够增强身体的抵抗力和免疫力，降低生病的几率。
踢足球可以让腿部的肌肉更加发达，因为无时无刻都在跑步抢球的时候，需要跑进攻的时候需要跑，防守别人的时候还要跑，就连守门员都在不停的跑动，这么高强度的跑步运动，会增强腿部的肌肉，让腿部肌肉更加有力量。
有特别大的作用，这样的话就可以使得身体素质变得更好一些，同时也可以让身体充满活力，也可以促进血液循环，之后也可以提高身体的活性因子，然后也可以提高睡眠质量。
踢足球的话可以增强身体体质，能够让身体更加有灵活性，而且还可以提高免疫力，可以放松心情，有利于身体健康。