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怎么锻炼颈部肌肉 「颈椎病怎么锻炼颈部肌肉」
向头的左侧施加压力。然而,头需要抵抗压力,让头向右下压,直到脖子达到极限。向上抬起头,替换右侧,重新开始运动。颈部肌肉有完美的线条。脖子看起来更细更直,这可以给我们的身体增加许多点,改善我们的气质。
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2024-04-27 22:40:54
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