篮球晃动技巧：第一步：（以左手运球为例）先左手运球，并慢慢向防守队员慢慢移动，就是做到比较靠近防守球员。 第二部：球触地上弹后右手微托出球的中部 （下一步就是走步）双脚稳稳站住，但是必须适当张开，此时“腰部及双腿”发力，向左跨一步（不用太大，尽量使得左右腿成左弓步），同时使得身体重心下压并带动上身向左侧（注意！是左侧移动！动作要快，其实右脚也要跨步，只不过没有那么的明显，也可以理解成“两腿同时跨步”只不过左脚步伐要比右脚大很多），做成要从左侧突破的假象。第三部：假如防守球员没有向左侧移动（以你为参照的左侧），则可从左侧突破上篮。第四部：假如防守球员向你左侧移动（以你为参照的左侧），则迅速将身体下压，再将球“低运”变向到右侧。（低运：就是重心较低的，球弹得不高的运球方式） 第五步：迅速地带球从右侧突破上篮。
这一刻，她突然不想推开他了，安，我难得来一趟上海，再过几天，我又要回去处理庄园里的快要成熟的葡萄了，就剩下这么几天的时间，你居然不愿意陪我看一看上海的风光吗？”德娜婉转地说道：不要发违法消息，是违法行为 顚芨进込1、脚步方面脚步的移动要快，这在晃动过人时很重要，而且两脚要不时的交替挪动，让对手迷惑，看不出你的运行轨迹才行。2、速度方面晃动过人的速度要提起来，应该有充足的爆发力，这样才能甩开对方，否则过慢的速度很容易让对方把你抢断了。3、声东击西篮球晃动过人时，可以进行声东击西，即把左手做出假装突破的样子运球，实际上用右手运球突破了，这样过人比较轻松。4、避免翻手腕晃动时要迅速的转移篮球，这时如果手型掌握不好，会发生翻手腕的情况，会被判罚翻手腕违例的，要特别注意这一点。5、使用好肩膀在晃动过人时，假动作主要靠肩膀完成，晃动动作幅度要大一些，最好充分利用好肩膀。可以把肩膀向右前虚晃，然后立即收回，这个动作做好可以把对方晃倒。

篮球练习晃人方法如下： 一，转身运球看过麦蒂打球的都知道麦蒂的转身过人用不是很多，大多是加在后扯步里的一起用，转身运球的诀窍在与运球时候的手型和球的接触，这种感觉我没办法教，只能自己去慢慢体会。二，背后运球。对手讲前方封锁时可以把球从背后运过去，撕破他的防守，简单也实用。三，胯下运球。为了防止对方在左右换手运球时盗球，可以将从胯下运过，以防止他把球盗走。也能达到过人的目的。四，左右换手运球。TMAC可是左右换手过人的好手，非常简单的就可以把对手甩到后面直接一个大暴扣，让对手崩溃。五，扯步投篮。 TMAC的后扯步曾经让许多人没有办法防守，这也是他得分的一个重要手段。最后简单的说下过人，把所有的基本功都用上之后会很轻松的过人得分。但是把心思专门用在过人上的话，肯定会影响到其他的事情。专心过人必定会影响的传球效率，过人太过花哨，则耗费太多体力。所以我推荐简单一点的过人方法，简单实用，省事省力，还能传好球，为队友创造机会。
动作太花哨也没什么用，基本功，就是手感也很重要哦，其实就是多练了 要常常多运。。 一开始要练身前的。。从左手运到右手。。先慢慢加快速度。。减小幅度。。 等运熟了后。。再慢慢加大幅度。。 再练跨下运球。。也是一样。。先慢慢加快速度。。减小幅度。。练好了后再慢慢加大幅度。练跨下的时候最好对着面大镜子。。看看自己的动作帅不帅。。（丑的跨下肯定是错误的） 然后是练背后运球。。 开始练的时候。身体要半蹲。。头可以稍微转向后面看着球。 也是加快速度。减小幅度。。。练熟了之后。试着头不要看球运。练好这个之后。。再站直身体。。头看球在背后运。。慢慢的不要看球。。背后运球。。 然后就是在实战中慢慢成长。。。也要多看点视频。 运球是要有节奏的 你可以自己在练的时候找找这种节奏 多调整一下姿势直到自己觉的比较顺为止 还有运球不只是手在动 全身的动作都要协调 这样控球才会顺. 用手指尖触球,然后面对墙壁,快速拍球,刚开始的时候,也许拍不了几下就会掉,甚至会砸到自己的脸(我就被砸过),不过练几天后,你就会发现找到了一定的节奏,然后可以试着用同样的方法在墙上画圆圈(球运行的轨迹象圆圈),时间长了(大概半年)你的球性会有一个质的变化,跨下运球和转身变线突破 参照视频： http://www.tudou.com/programs/view/0WiPR5yslyk/ 希望采纳

就是作假动作迷惑对手然后瞬间过掉他，而最常用的应该是变向了。一般看高手变向（比如科比），比如是右手运球，他就会右脚一个垫步，然后用右手将球拉到好高，给对手造成一种要从右边（对手就是左边）突破的感觉，然后瞬间全身中心降低，将球经过一次击地快速运到左手，接着一个登地就过去了。然而，这个需要很好的球性才能做出来，练球性最主要的就是多摸球，然后晃人可以多看看其他人的动作要领，然后试着模仿。
首先，你得有熟练的运球技巧。然后，观察防守人防守的姿势，看他是主要防守你的哪一面，是左手面还是右手面，如果是左手面你可以往右突破。也可以假装往防守强的一面突破，实际往另一面突破来晃开对手。这主要还是看你打球的意识和判断力
其实晃人总结起来就两个点，变速和变向，都是建立在良好的运球基本功的基础上，在快速的变向和变速中控制住球，在别人反应到你的方向或速度的改变前都会与防守者拉开一定距离，在别人回到你身边前做投篮就可以。。。
看防守者中心，如果技术好可以花一点，如果没有，用时间差和身体

篮球场上为了得分而过人的招式，最重要的还是身体素质，没有身体你怎么可能打得好篮球，下面6招可以教你怎么虚晃过人 1.欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，2.梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。3.穿花蝴蝶步1，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，4.穿花蝴蝶步2，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，5.虚幻过人，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。 6.背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。
篮球教学，技巧分享
要过人，就必须要具备两种要素，控球的好坏，和带球的速度！哪怕只有一样也还可以，但如果都没有，那估计想过人很难！有了这两样，接下来就是选择过人方法了，其一，看视频，好多球星都有一整套过人的步伐，只要能掌握一大部分，过人就轻松多了，还有就是自己总结过人的技巧，如：变速，这招很好用，控制好自己的中心，先突一下，然后停，之后再突！一般情况下都能够过人！还有就是看对方的站位，那只脚在前就突破哪一个方向！最后就是多多练习，身体素质和技术都是重要因素！
意识和平时的训练

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手 2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/[以上是开始的 虚晃动作]3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来.4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。 5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该知道后果是什么了~~~ （~0~）
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