葡萄糖比较好，像乐虎那种没什么用处，这是作为一个体育生的实测
葡萄糖

乐虎是功能性饮料，有缓解疲劳和补充能量的作用，跑步前喝它起不了作用，建议跑步感觉累了或跑步后再喝，这样才能补充能量。那只是广告语，不会有太大效果的，它里面有很高的热量而已，不要当真啊。这些功能性饮料，里面都有咖啡因成分，

你不会么？去问老师

实体育考试最主要还是心理作用。再好的饮料也是帮助而已，不能依赖，需要自己调整好心态，不要紧张，红牛半个小时喝一罐即可，也可以暗示自己，给自己调整好心态。早上出发前一定要吃早点，离考试时间短，能量还没进入血液。不要吃胀气的食物，一定要吃淀粉类主食，有助于提高血糖含量，增加运动的主要能量来源。吃八成饱就可以了，吃多了跑步不舒服，适当带些自己喜欢吃的、安全的、便于消化的食物，饿了适当补些营养，如果喝红牛没有不良反应的话，可以在到场地后适当喝几口，最好买小听的。跑步前可以吃口香糖，这是没问题的哦。
喝红牛管用，吃口香糖容易口干，最好不要吃。。

其实成分都差不多，都是刺激人的大脑，建议不要多喝，常喝。如果是考试的话喝一瓶无所谓
都没用的，我喝过，该怎样还是怎样，不要跟风哦，骚年
一样来一瓶