一、一天最佳的锻炼时间 上午9点,下午3点,晚上7点左右。二、最常用的健身器械是什么 哑铃,最简单、实用的健身器械,可以锻炼身体的各个部位的肌肉。初级健身者一周锻炼几次 一周3次,隔天一次,给肌肉充分的休息时间。三...
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一、一天最佳的锻炼时间 上午9点,下午3点,晚上7点左右。二、最常用的健身器械是什么 哑铃,最简单、实用的健身器械,可以锻炼身体的各个部位的肌肉。初级健身者一周锻炼几次 一周3次,隔天一次,给肌肉充分的休息时间。三...