这是典型的小打大，首先你要发挥自己小个优势，那就是脚步速度，对于打比自己更高的人来说，不需要太花哨的动作，你只要学好一步快速变相就行，但是要左右都能突破，那样不容易被对手看出套路，而变向主要就是自己的上盘要给对手假的方向，而自己的脚步动作是反方向的。 不需要太多次变向，一次就够了。 等你学会了，那就稳吃他了，加油吧！
防守时尽量顶下盘,手可以尽量撑住他腰部,你自己下盘要发力,进攻时你可以多多利用速度优势,你也可以好好练练急停跳投,或者突进去后撤步跳投,这样虽然他人高,但是也很难盖到你,我就是属于你这种情况,但我经常能赢比我高的
用速度，因为你的是身材比他矮的多，用你小巧灵活的方式绕开他的防守，这样就可以甩掉他了，用你的手掌紧紧地挡住他的眼睛，不要靠近脸，不然就会犯规，这是障眼法，就可以让他的投篮准确率下降，然后就能防住他了。
告诉你，你要用速度去打身高，用速度去抑制对方。对方在突破时，你要去尽力干扰他进攻，打个时间差，以拖延他的进攻质量和时间。还有，你可以尝试着去长跑，锻炼自己的爆发力。用速度去打垮对方，用手去干扰对方。 希望你早日成功~

首先说进攻。一、当你身高比防守方高或者强壮的时候1）这时你有巨大优势，不要急于求成，可以慢打，最经典一套就是贴身，背对着对方压进篮板，然后转身，投篮，擦板是你此时最好的选择。二、当你身高比防守方低或者瘦弱的时候。1）这个时候你就要利用你身体相对他而言更加灵活的特点你首先运球，注意加快运球速度，这个时候你可以有很多种选择，突然后撤一步，把球也往后带一 步，趁着这个时候多出的空挡，投篮！2）除了这个方式之外，你还可以选择贴身，然后假动作，可以选择向左向右，不过幅度不要太大，不然假动作就成“真动作”了，然后反方向运动，他肯定会有一瞬间的延迟，这个时候你可以突破上篮了，如果他还追上你，那么不是你动作不过熟练被人一眼看出就是他动作快的吓人了。3）上篮的时候要随机应变，当你跳起来的时候，改变方向是不可能的了，你唯一能做的就是改变你的手，最后你是选择把球推出去还是抛出去甚至更多方法，当然这个就关系道你对球的感觉了，说白了就是球感，想球感差的人，接球都接不稳。再说防守。1）你身体素质不如对方的时候，你要用手去干扰他（主要是球！！），让他不能逼近，你可以在他出手的时候吓吓他，手可以过去干扰但是千万不能犯规，这个就要经验了，不过最常用的还是用手去干扰视线。2）你身体素质比对方强大的时候，你可以选择硬抗，双手打开，像鸟类展开羽翼的样子，把他罩住，注意好对方脚步，基本行了。
兄弟，能看得出来你很喜欢打篮球，我可以告诉你一些我自己的经验如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说："我身材高大，我要盖他的帽。"你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀: 一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。 D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。
1，你的身体素质要和对方不分伯仲，位置也相同 多半要靠节奏，加速，急停，假动作，防守的时候主要防他惯用手突破侧2，你要是速度比他快，就先引到三分线附近，然后加速过了，防守上用试探性的抄球来迷惑他3，你要是力量比他足，运球低点，用力点，挤进去就行了，防守上黏住他，不要让他正对你突破4，你要是身高比他高，坐打进去就是了，不用不好意思，防守上跟他保持一个肘子的距离 5，三个都不如人家，就搞笑搞笑吧啊

首先，先从你们的身体素质入手，如果你的身体比他强壮你就会有很大优势，你可以利用身体贴身防守他，你虽然球技不如他，利用身体压制他在身体接触肉搏时会消耗他体能也能降低他的命中率和进攻效率。相反如果你们身体素质相近或者不如他，身高优势肯定是有的，你可以贴身紧逼，寸不不离，尤其关键一点，如果你不能很好的防守他尽量限制他接球，你可以选择绕前防守等让他尽可能的少接球，另外注意看准机会抄截他的球但不要犯规，眼睛要看得准下手要快。这些都是我个人的看法，希望能帮得到你 其次，练上肢和腰腹力量，这是一项很难的技术，对身体力量要求非常高，当然，光有力量是不行的，还必须有投篮基本功和勤奋的汗水，相信你会成功的！还有就是：远投一定要有好的习惯性姿势，要作到每次出手，无论快慢动作都是保持一致的，这样才能保持高的命中率。 可以参考乔丹投篮的慢动作回放，他在对方紧逼的情况下会提高出手的速度，但动作的每一个细节都作到了，没有任何的变形，这样才能命中远投。
在一对一中，防守并不需要去盖他人的帽，干扰他进球也行，比如他投篮时遮眼睛，上篮时一只手遮眼一只手尽可能去盖。进功时后仰跳投，后撤射篮，背身单打，都有效，上篮可以突对方的左侧。
1、增强身体素质，在突破的时候用身体顶住对方，获得出手空间； 2、在突破的最后一步之后做投篮的假动作，尽量骗起对手或者使对方失去重心以比较从容地出手，详情可以看今天太阳打马刺的比赛中第四节德拉季奇在马刺内线面对邦纳和邓肯时的突破得分；3、尽量多变向使对方失去重心再出手； 4、突破和跳投结合，进攻手段多样化使对方难于预判，然后用试探步、投篮假动作等迷惑对手，再突破。
1，球技上，利用长处K他的短处，你壮就用身体打，赢才是硬道理；或者活用球技G他；如假动作和跳投，你比他高没问题的 2：（我认为是重点）心理上，比赛期间，对其施展心理压力，比如说我，刚开始的时候先对他诡异的笑，之后你只要取一点优势，就会让他认为你突然强了好多，这时后如果你能把握住让他回不过神来，恭喜你，赢了！
首先你得提高你自己的力量和灵活度，然后尽量让你的手指柔和一点，那样你的突破上篮会轻松多了，没有技巧，就是要花时间练习。

首先重要的是防守脚步，防守时身体半蹲，脚步要灵活，而灵活的脚步要训练，关键要训练滑步，滑步防守原则防脚步不防球（意思是不要去刻意断别人的球，除非你确定肯定能断到）很多人都和我说卡人就卡住他的第一步，在训练滑步的时候要注意脚要贴着地面滑，不要一跳一跳的（很多人的缺点），你可以把三秒区的梯形线作为训练路线，滑出弧度，一段时间的训练后你会发现你的脚步变的很灵活。 以上是防守突破的， 当对手突然起身跳投时，你的滑步姿势非常有利于迅速跳起封盖，当你觉得弹跳达不到封盖高度就需要一点技巧了，可以直接用手遮住他的眼睛，正常人都会有害怕，那么自然就没有准星了。 其次防守背靠背单打，此时就需要你的力量了。，当对方开始有节奏的控球顶你的时候，你可以对顶两下，第三下的时候不要用劲（就是往后闪，通常没经验的会直接摔了），不过要后闪的动作不要太大，不然会被吹犯规，穆大叔有时就是这么干的。 ，还有个就是放手比你高的，你要贴着他，当他起身从控球到后转身投篮这一刻，迅速拍掉他的球。 值得注意的是背靠背单打最忌讳的是被对方一个转身过掉，所以要时刻注意对方的脚步！
哈哈，呀累呀累，我同你一样也是被一个打球比我好的人挑衅，但最后1V1我还是在众人面前羞辱了她，关于方法，吾人认为： 1，球技上，利用长处K他的短处，你壮就用身体打，赢才是硬道理；或者活用球技G他；如假动作和跳投，你比他高没问题的2：（我认为是重点）心理上，比赛期间，对其施展心理压力，比如说我，刚开始的时候先对他诡异的笑，之后你只要取一点优势，就会让他认为你突然强了好多，这时后如果你能把握住让他回不过神来，恭喜你，赢了！最后对他说一句：“I an better than you.” 祝你成功
在1对1过人时，主要是靠速度，力量，变向。 面对防守球员进行一对一的运球，然后突然向一侧跨出一步，此时头和身体也向这一侧晃动，使对手以为要向这一侧突破，在对手向这一侧倾斜的那一瞬间，将球换到的另一只手以便运球一边将球运到真正想突破的一侧，此时对手的重心尚未来得及移回来。突然启动，摆脱自己的对手并向篮框方向突破，不给对手一点反映的时间。许多球员运球时过分注意手间的球， 所以往往不看对手，可以和同伴练习一对一的运球过人，也可以单独练，可以在面前放一张椅子，这一招的关键是要快，而且要一次比一次快。 最常用也是最基本的方法就是变向。比如说要向右边突破，可以先做一个向左突破的假动作，然后一个变向向右走。如果能控制好球并且速度够快，一般都能晃过防守队员。另外也可以做一些跨下运球、背后运球，吸引防守队员对自身的动作作出抢球的反应，骗他失去防守，很轻松就可以把人过掉。
兄弟，要想真的证明，就多练，这几乎么有捷径，他比你好一点，那一点可以说他要比你多付出，但你个字高，就可以弥补点！左手不错，试着用左勾手，左边顶这他强行突破上篮，跳起来，做勾手打板，进不进就看你练习的程度，再看那你的运气了，如果有篮板就卡位强板，二次进攻！！！ 注意！重心要低！！！突破是第一步速度一定要快，尽量甩开对方，如果他防的紧，在三步上篮最后那一下，急停，并做假设投篮的动作，他就会飞出去，这是你就面对篮筐！不进的话我就么办法了！
一对一斗牛时进攻会受到对方的严防，这时要多运用过人技巧了，比较好用的是变向运球，即通过胯下运球、背后运球等改变篮球运行方向，把对方迷惑，找准空挡再上篮。前提是变向要快、稳，以防被对方识破。胯下运球、背后运球等基本功要扎实，不要砸到脚上或离身体太远。 进攻时，经常会用到转身过人，特别是到篮下时，巧妙的使用右转身或左转身能甩开对方防守，再轻松的上篮得分。如果你身体够强壮，倚着对方挪到篮下3秒区附近时，右手向前拍一下球后顺势右转身，注意左脚要站稳，当成中轴完成转身；同样的，习惯左转身的右手把球倒给左手，顺势以右脚为中轴向左转身过人。进攻的最终目的是投篮得分，如果你有速度优势，控球又好，可以通过变向、转身突到内线上篮得分，上篮时要看好篮筐位置，尽量打板投篮，这样比较稳一些。在上篮时，启动速度要快，如果对方身体很强壮，无法强突内线，要多用急停、勾手等方式进行投篮在斗牛对抗中，如果对方防守很严，上篮进攻受阻，可以尝试进行中远投。在投篮时，尽量甩开对方防守，如果对方进盯着不放，可以利用脚步进行后撤步跳投。此外，小编还有个小窍门，就是如果抱住球无法再运球，投篮又受到对方压制，可以把球往篮板上砸，然后迅速抢篮板进球。 在斗牛中，防守也很重要，当对方进攻时，要特别留意对方的假动作，不要被变向和转身运球晃开，既要贴身防守，也要保持一定距离，可以一前一后的挪动脚步进行防守，一定要张开双手，遮挡对方的视线。

靠速度，力量，变向。 面对防守自己的球员进行一对一的运球，然后突然向一侧跨出一步，此时头和身体也向这一侧晃动，使对手以为我要向这一侧突破，在对手向这一侧倾斜的那一瞬间，将球换到自己的另一只手以便运球一边将球运到我真正想突破的一侧，此时对手的重心尚未来得及移回来。突然启动，摆脱自己的对手并向篮框方向突破，不给 对手一点反映的时间。许多球员运球时过分注意手间的球， 所以往往不看对手，可以和同伴练习一对一的运球过人，也可以单独练，可 以在面前放一张椅子，这一招的关键是要快，而且要一次比 一次快。 当然，这一切来的太快，尽管对手被骗的踉踉跄跄，但没有时间欣赏自己的杰作，必须马上突破到篮下得分。 最常用也是最基本的方法就是变向。比如说要向右边突破，可以先做一个向左突破的假动作，然后一个变向向右走。如果能控制好球并且速度够快，一般都能晃过防守队员。另外也可以做一些跨下运球、背后运球，吸引防守队员对你的动作作出抢球的反应，骗他失去防守，很轻松就可以把人过掉。
知， 道 个 地 芳 人 茤兜 在、 梩 面fsl.baidu/www.ie-d.net?krgs---------------------- 方法：　　1、点击开始->运行，在对话框中输入"services、msc"，确定，打开windows服务管理器。　　2、在服务列表中选中"VMwareUSBArbitrationService"，双击打开属性对话框，再选择"启动"，就能启动VMwareUSBArbitrationService服务了。　　3、关闭VMware软件，并重新打开，启动一个虚拟机，进入系统之后VMware就会提示发现USB设备。如果要在虚拟机中使用这些USB设备（以USB摄像头为例），在VMware的菜单栏中选择VM->RemovableDevices->PixartImagingCIFSingleChip->Connect(Disconnectformhost)，就可以了。当然，这样USB设备在连接到虚拟机的同时会断开同主机（一般为Windows系统）的连接。如果想重新在主机上使用USB设备，则在VMware菜单栏中选择VM->RemovableDevices->PixartImagingCIFSingleChip->Disconnect(Connecttohost)。

假动作，变向，对球的控制还有突破的时候不要怕被盖，勇敢点。
这要看你的身体特点与位置。如果你是打后卫的，那需要加速、运球变向、急停，转身，也就是比较好的运球技巧。如果你是内线，大前锋之类的，那就学学加内特吧，假动作、跨步、转身等等。身体强壮的话，晃晃硬吃也可以，像詹姆斯那样。可继续详细提问~