随着篮球运动在全球范围内广泛普及和深入发展，篮球比赛的规则也不断完善，趋向统一与规范。篮球比赛中应用的规则种类繁多，例如比赛方法、得分种类、犯规、违例等。篮球新手入门规则有：球员底线发球不能超5秒，半场进攻不能超24秒，拍球不能用双手，不能二次拍球，禁区外不能带球撞人；篮球比赛每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人；比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟；在3分线内投进篮筐即得2分，在3分线外投进篮筐即得3分，罚球投进的得分是1分。篮球比赛包括两队，每队首发五人，分别为控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋、中锋，另外每队可有七人及七人以下候补球员，可在比赛过程中犯规、争球、叫暂停时进行选手替换。篮球比赛分为前、后半场，每半场分钟。每场篮球比赛由跳球开始。比赛过程中得分种类包括三分、二分、一分三种。在三分线外投进可得三分，三分线内投进可得两分，罚球投进可得一分。比赛过程中犯规规则包括阻挡犯规、掩护犯规、拉人犯规、推人犯规、非法用手犯规以及技术犯规。球员犯规后登记违纪者一次技术犯规并判给对方罚球。另外，比赛过程中还有相当严格的违例规则。违例规则冗杂，例如带球走步、两次运球、拳击球、脚踢球、跳球违例、球出界、超时违例等等。在正规比赛中，每名球员犯规满五次后必须离开球场，不得继续进行比赛。篮球比赛规则复杂且繁多，以上就是篮球比赛过程中常见的几项基本规则。篮球是团队运动，需要团队配合，对于场上局势需要做出有利的判断。作为想入门的篮球爱好者来说，一方面需要不断加强自身的基础运球，投篮能力，还需要掌握基本的篮球规则、相互配合的打法和简单的战术理解及执行等。
新手打篮球的时候，需要懂30秒规则、10秒钟规则、罚球规则、违例、选手替换规则。
需要懂得的基本规则就是运动之前一定要热身，要有一定的技巧，要知道如何运球，如何投篮，如何保护自己。
要懂得团队合作，要会传球。要站在投篮线以外投篮，不要用身体撞别人，要用正确的方法运球。

篮球是许多人喜爱的运动，但是对于新手而言还是有一些需要注意的地方。下面是我为你整理的篮球入门基本功，希望对你有用! 篮球入门的基本技巧颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。跨下前後抛球两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到後方，两手迅速由後方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。学打篮球从基础到高手运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。篮球基本功之手的基本功训练方法手指挤、捏球练习用两个小球(市面上有专门出售训练手指力量的球)两腿自然分开，与肩同宽，将球拿在手中，保证球不落地即可，将手抬起，抬到与胸口是平行为宜，站好后，用手指去挤压捏球，反复的去做同样的动作。在做过程中，五指要张开，动作缓慢进行，让自己觉得是手指在用力五指要充分张开，增加手指触球面积。采用逐级增量和逐级减量的方式进行。如定时10秒、15秒、20秒、25秒、30秒等，定数15次、25次、35次等。手的基本功训练方法手指抓、捏球练习这样的训练主要是为了加强训练球性以及手指的力量，做此训练时双脚自然分开与肩同宽，一只手拖住球，另一只手掌心放在下面，用手指的尖部接触球，之后进行抓捏的步骤，动作反复做。接触球时手指要张开，两手交替进行。双手头上传拨球练习加强手感，提高对球的控制能力。这种训练方法主要是为了加强球，训练时自然站立，将球脱于两手之间，双手举过头顶，来回将球波动。在做这个动作的时候，可以慢慢做，然后加快速度，循序渐进。每次训练做5组，每组做一百次，中间可以休息两到三分钟。双手体前上下传拨球练习此方法主要还是训练手指的灵活度，在训练时，双脚自然分开，双手伸在胸前，上下摆放，中间放球。类似于头上拨球。每次训练做100个，做5组，中间可休息1到两分钟。仰卧拍球练习双手旋转练习双手持球，从头部将球一直向下开始绕，一直绕道脚部。此方法可以围着篮球场边走边练习，每组绕篮球场两圈，可做5组。手指做俯卧撑练习做俯卧撑相信大家都会，只是在做的时候只是手指贴地，这样可以锻炼手指的力量，毕竟在运球时，球需要用力运，这以后还会和大家提到。腰部绕环练习训练手指还可以将球放在腰间，进行双手互相交替的练习。这样的训练可以有助于球性的练习，而且此动作也非常的使用，在以后的比赛中也会用到，所以将这样的动作练好还是很实用的。这样的训练方法简单异性，哪怕就是在球场边看别人打球的时候自己也可以不会因为不好意思而不去做。此外，除了手上的功夫，脚上的功夫以及手脚并用的功夫同样重要，这也是我们俗称的“协调性”。协调性的方法多样，平时在外面很简单的跳绳就是很实在的方法，在平时没事的时候大家还可以听音乐去跳舞。如果单纯的训练腿部的协调性，在没事的时候还可以去跑步，跑步的益处很多，可以锻炼耐力，还可以训练协调性，此外，跑步不受场地的限制，时间也很容易腾出来，每天放学了，下班了，就可以规划好路线，在家附近的马路上跑上几圈，每天的时间不用多，十五分钟就可以了。训练全身协调性只是给大家讲了几个简单的方法，因为，大家都只是以篮球为娱乐，在训练设备上，专业篮球队的训练场地，用品及训练的手段更加完善。如果觉得自己怎么练都觉得离NBA或CBA里面的人还有很远的距离，在这里，我可以进行剧透。专业队员的训练是非常早的，有的甚至在小学一二年级就进行专业方面的训练了，而且到了高水平运动队，因为教练员的教学水平以及硬件水平高，所以他们的水平也就会突飞猛进。篮球的基本规则奈史密斯制定的篮球规则①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的，而且运球时不允许打手。②手拿着球走或者跑都是不允许的;③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员;④运动员与运动员之间不允许发生身体接触;⑤篮圈应该是水平的。根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：1.球员可以用单手或双手向任何方向扔球。2.球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。3.球员不能带球走。4.必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。5.不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。6.用拳击球就是违反第3条和第4条规则。7.如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。8.如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。9.当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。10.主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规，不过，裁判如果包庇那队，就会撤销执照。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。11.副裁判员是球员的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。12.比赛在两个 20分钟内进行，中间休息5分钟。13.球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛规则。猜你喜欢：1. 打好篮球基本功方法介绍2. 如何从零基础开始打好篮球3. 如何从零基础开始打好篮球4. 篮球运球技巧讲解 5. 怎么练好篮球基本功

篮球作为体育领域的一项流行运动，已经成为许多人尝试和热爱的运动。从球场上的单次斗牛，到三四人一组的对抗，再到球队的整场比赛，篮球都能给两个人带来欢乐，给一群高尔夫球手带来激情。那么，对于新的篮球运动员来说，如何才能快速入门呢？就来说说篮球入门时需要注意的一些小细节。篮球怎么入门？刚接触的人要注意这些小细节大家都说接触篮球之前一定要熟悉球，肯定没错。但是如何熟悉球度呢？如果你没有反复运球的技巧和方法，那你一定走了很多弯路。首先，运球的细节是如何让球从地面准确的反馈到手上。正确方法:持球者拍球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌外缘接触球，但手掌不接触球。手腕一定要定时转动(注意不要翻碗)。以右手为持球器为例。当我们拍球时，手应该有意识地从右向左翻转，给球一个倾斜的旋转，这样球就可以另外，在原地运球的时候，注意速度和节奏的变化，慢慢快速的掌握运球的频率。运球是打篮球的基础，那么三月运球有哪些细节需要注意？行进间运球的主要作用是带球过半场，并进行持球、上篮、行进间停射、行进间传球等动作。然后，行进中运球的要点是:运球前进时，上半身微微前倾保持平衡和速度，非运球者手臂与地面呈90度平行保护球。没有后卫的时候可以用高盘带，球篮板高度在腰位左右，后卫紧的时候可以低盘带。学篮球之前最重要的是运球。就像练武一样，要有基本功。基本功扎实才能操作。所以先练运球，运球时练三步上篮，同时练投篮。三分之二的时间可以练习运球，三分之一的时间可以练习投篮。具体顺序如下原地运球，这是最基础的运球，尤其是篮球初学者，一定要练好。记住，一定要用尽全力，练好左右手，不要同时抬头看球。用左手训练会比用右手更困难，但你不能忽视左手。只能用右手攻击的玩家是没有前途的。新手一开始手会很酸，这很正常。他们都是一步一步过来的，一开始就要掉球。这个不用担心。如果你精通，你会发现球不会轻易掉下来。2.原地运球。重点是下大力气，抬头。3.运球进出。点或下大力气，抬头。四.v运球。重点是下大力气，抬头。在你熟练的运球到位后，你可以在中间运球。你应该练习左手和右手。这里有五个基本训练1.在旅途中滴进滴出。重点是要下大力气，速度高，抬头。2.旅行时用一只手左右运球。重点是要下大力气，速度高，抬头。3.v旅行前后运球，重点是下大力气，速度高，抬头。四.旅途中的低运球。注意不看球，降低重心，下大力气，不指定次数，精通。熟练的标准是不丢球，动作要快。
为了快速入门要看一些教学视频，然后自己先把基本操作学会，最重要的是要和朋友们一起练习，在实战中进步是最快的。
第一步练习运球的时候，双脚分跨比肩稍宽，膝盖微微弯曲，将身体面朝前方，特别注意这里脚尖方向应是指向前方微微向外，不要过分外翻，更不要内敛变成内八字。 第二步用手指控制球：不要用掌心去推球，这样你没办法吸附球掌握球的动向。
从基本功开始:篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术
首先就是应该对基本的一些动作进行锻炼，其次就是应该每天去打篮球，这样慢慢的去锻炼自己的熟练程度，在这个过程中也能够让自己掌握打篮球的技巧，也能慢慢的提高。

篮球新手入门的方法如下： 第一：要从你自身做起，篮球是很讲究协调性的，不管是你在打球的过程中，还是训练的过程中，如果你没有很好的协调性的话，在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以你要保持锻炼，锻炼自己的协调性。第二：学会运球，当然保持对于球的感觉很重要，在没事儿的时候，常常自己拍球，运球，找球的手感，这样更加容易帮你入手篮球这项活动。 第三：有了球的手感之后，要先锻炼传球，传球能够看出一个人是否会玩，如果你传的球绵软无力，或者无法让你的队友接球舒服，那么旁人看上去你会是一个不折不扣的新手，那么传球的时机，力度，还有方法就是我们该练习的，篮球毕竟是一个团体运动，所以传球的好坏是至关重要的。
这——恐怕你要把你自己的身体素质说清楚一些。比如说，身高、体重，最好还有弹跳能力（你自己的评价，有数据更好）。还有你正打什么位置或想打什么位置，你是要达到专业水平还是能打着玩就可以了。 下面几项是我觉得各个位置都需要的：1、做力量练习。2、自己买个球，去练习投篮和运球。3、请一个会打球而且身体条件和你差不多的朋友教你打。4、和一些跟你水平差不多的人打。跟高手打也可以，不过他们有可能根本不传你球。5、记得一定要有传球的意识。拿到球后先找有没有可以传的队友（除了你处于非常擅长的位置或队友叫你投）。等你逐渐脱离菜鸟的形象时就可以多多地考虑单打了。投篮、运球和弹跳，这里还有更专业的高手们教你，我就不献丑了。另外，你最好能找到《张卫平教你打篮球》的视频。虽然说内容有些旧了，不过有些基础的东西还是可以用的。还有，如果你家附近有公共篮球场，你可以早晨早点起床跟比较厉害的老头打，能学到不少东西。多跑跑，多干点抢板、掩护等苦力活，虚心一点，勤快一点，老头们肯定愿意教你。注意保护好身体，尤其是膝盖、肘和手腕。 最后，祝你成功。
什么都不会就像是一张白纸，写上什么就是什么。 自己练习，有些动作是错的你自己也不知道。打个比方，很多人都说手感不好投不中。我比较赞同KOBE的说法，投篮总是保持在一定范围内，不会很差。他说的是在正确的投篮动作的前提下。动作不规范，怎么投的准呢？再去联系又有什么意义？要是什么都不会的情况下，也不要着急。找个篮球训练营，里面的专业教练从最基本的开始教起，你动作有不对的地方他也会及时告诉你，及时改正。 基础会很无聊，但是有扎实的基础才能发挥出技术，连上篮都不会就可以玩花样，都是扯蛋！
入门嘛，你现在可以跟伙伴打半场。慢慢学习。平时有时间多练基本功。投篮 运球 =====
从投篮开始慢慢来，投篮有助于形成良好的手感

第一就是练习运球，运球是练好篮球的基本条件之一，没有自如的运球，很难打好篮球；每天的运球基本功练习，目的就是要做到人球合一，球手一体；每天必练的项目是：左右手、还手胯下以及背后。 第二就是练习投三分，在这个讲求三分球的时代，远投是每个射手必须具备的基本功，围绕三分线的5个定点投篮，每天都要坚持训练，至少命中100-150个三分。第三就是练习传接球，两人为一组，相互传球和接球，目的就是要做接球就投，增加无球跑动的灵活度。 第四就是练习上篮，近距离攻击篮筐是碾压对方内线的最好方法，可以分为左手上篮、右手上篮，动作要求自然流畅。第五就是练习投篮手型，正确的手型是保证投篮命中率的基础，注意练习手腕的抖动以及球出手时的感觉。
1.先练习运球，运球作为篮球中最基本的功夫，必须练得扎实才能在以后的比赛或者耍帅花式篮球中运行的出神入化。主要进行单手运球，双手运球，胯下运球等等；2.当运球练的比较扎实后就要开始练习传球，有伙伴的话就两个人练，没有的话就自己对着墙练；3.当传球和运球练的差不多的时候，就可以开始练基本的投篮了，最好从三部上篮开始练，然后再开始练跳投；4.最后就可以熟悉篮球的规则，如走步，打手，24秒等等篮球常规知识，然后多打比赛，多看比赛，多练习技巧
：首先要学会跑步，而且是一个喜欢运动的人，其次对篮球这项运动非常喜欢，而且自身身体条件也可以，干嘛不去打篮球呢？再其次，从小要练就扎实的基本功，决不能骄傲，虚心向小伙伴们学习交流，最后一定要善于总结，这是提高自身水平的有效途径。
先练运球，练习运球期间在练习三步上篮，同时练习投篮，原地运球熟练之后在练习行间的运球，然后内外运球、变向运球、胯下运球、背后运球，内外、变向、胯下、背后等练习