我们都需要运动，体育运动的重要性你又知多少?下面跟我一起来学习一下吧。欢迎参阅。 体育是教育的重要组成部分;体育课是中小学生的一门必修课;国家教委规定各级各类中小学应保证学生每天有1小时的体育锻炼时间。体育为什么这么重要?它对中小学生的全面发展有哪些重要作用呢?毛泽东同志说："体育于吾人实占第一之位置。体强壮而后学问道德之进修勇而收效远"，"体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体。无体是无德智也。"积极参加体育锻炼有非常多好处：1、竞技体育可以培养学生的竞争意识 现代社会是一个到处充满竞争的社会，而竞争的意识又是与竞技体育息息相关，在体育运动中，不讲门第、不分尊卑;在竞赛活动中，不存在除个人身体、心理以外的任何不平等，学生在体育锻炼中、在运动中、在竞争中充分发挥自己的潜能，体现自己的力量。体育运动中最讲法制，不徇私情;最讲现实，不论资历;最讲务实，不图虚妄。这就要求每一个参加者都尽应当自己最大的能力去竞争，特别是一些直接对抗性的运动项目，如足球、篮球、拳击等，从而渐渐增强了学生们的竞争意识和顽强毅力。2、有助于培养学生良好的社会道德与合作精神 在竞技体育中，各项运动都必须遵守严格的规则，人们只能在规则允许的情况下努力创造成绩，任何违反规则的行为都会遭到谴责和惩罚。同时，在一个集体项目中，每个人都有自己的角色，每一角色都有其特定的行为要求，必须依角色要求行动，这就十分有利于人的社会化，有利于培养人的遵纪守法的观念和行为。竞技体育始终遵循着“机会均等、优胜劣汰”的基本原则，严格的规则和公正的裁判可以培养学生公平竞争的观念;通过竞技体育也可以学习和锻炼如何正确对待竞争中的失误和失败，磨练坚强的意志，增强抗挫折能力，使学生在激烈的社会中有顽强的生命力。因此，学生通过参与竞技体育运动，可以培养出良好的体育道德，进而养成优良的社会公德。即如何对社会群体、组织的公益事业做出贡献，怎样提高社会意识、怎样发展对别人的权力和感情的尊重和理解。竞技运动为我们提供了这样的一个社会生活的学习和锻炼的机会和场所。3、有助于培养优良的个人品行 竞技体育有助于培养人的乐观精神和自信心，敢于竞争，敢于胜利，要求改革自我、超越自我等社会生活中不可缺少的优良品行;通过竞技体育还能培养领导与服从和充分展示与自我约束的良好行为。有实验证明：有竞赛经历的学生能显示出较好的个人修养和社会适应性，表现出更高的组织领导能力。因为竞技体育为承受责任、作出决定、影响他人等领域的重要品质提供了锻炼的机会。另一方面，竞技体育又具有培养服从的一些品质的趋向，如尊重、遵守规则，服从裁判等。学生从竞技体育中也能培养应当无敌意或无怨恨地接受批评意识，不应有超越规定，严重伤及对手的行动。竞技比赛有时需要有自我约束或自我牺牲的精神，不仅建立在意志和取胜的欲望上，还必须建立在豁达的宽容心理上。这些品行都是个人立足于社会的重要条件。4、有助于提高学生对社会的适应能力 研究表明，参加竞技性比赛，能扩大学生的兴趣，放开性情，增加与他人结识的机会。同时在激烈的对抗中，在努力拼搏的奋斗中，接受成功或失败、表扬或批评的心理锻炼。在与他人交往和冲突中，学生对社会环境的适应能力及心理承受能力受到很大磨练，使学生得以从学习压力、心理伤痛等方面解脱乃至超越出来，从而保持良好的精神状态、更充沛的精力迎接新的挑战。对社会现象是与非评价、道德标准与做人原则等在社会认识上的价值取舍，都可以在运动中受到检验，因此人们认为竞技体育运动能测试出个人对社会的适应能力。5、竞技体育对校园体育文化可能造成的不良影响 任何事物的存在与发展都存在着两面性。竞技运动也不例外。它在对学校教育带来积极影响的同时，也可能产生一些负面影响，它可能导致错误的价值观的出现。高校体育教育的最根本目的是增强学生的体质，而后才是从中发现、培养高水平的体育人才。一些错误的价值观比较容易产生在那些运动员甚至存在于他们的崇拜者身上。荣誉、成就可能使他们更多地关心个人的得失，更多的关心能使他们获得荣誉的各种活动，进而引起他们对处世哲学观的转变，不能正确面对社会、正确认识各种社会关系，从而导致产生与社会生活规范、道德观念相背离的错误价值观。在某些人身上甚至会导致人性的丧失，滑向犯罪的深渊。 众所周知，教育者与被教育者之间的关系是相当密切的，一旦教师、教练员把运动员、学生所获得的荣誉仅仅与个人利益相结合，就可能产生教育上的畸变。这些畸变主要表现在：为使运动员尽力争取去达到成人的目标而不断地给予他们过分的名利刺激，使他们的身心受到有害的压力。对学生参加竞技体育的思想意识和目标上的错误灌输，主要来自教师与教练员。为培养一支高水平的高校运动队，他们会更多地强调自己工作的成败、队员、资金、设备等等与其相关的各个方面的重要性，导致过分特殊化，甚至不惜违反体育道德、社会公德、法律、法规而弄虚作假，有可能致使教育的养成因素受到削弱、淡化甚至发生畸变。 竞技体育还可能带来暴力行为的产生。因为攻击性是竞技体育的特点，由于青年好斗、好胜的心理，而竞技体育中的身体接触或对规则的理解不准确，就有可能在平常的争论中转化为暴力的行为。所以，在竞技体育的教学中还应当有道德规范的内容，以提高学生辨别、应付和化解暴力的能力。6、高校竞技体育教育的正确之路 竞技体育在对校园体育文化产生重大影响的同时，校园体育文化也对竞技有深远的影响。如许多竞技体育项目就产生或萌芽于学校体育，而且伴随国家体育战略方针的转变，竞技体育与高校联合办学的实施，最终会形成以学校为中心，依靠孝中、大学的业余训练来形成整个训练的一条龙体系。中学作为培养奥运冠军的基地，高校则是大部分运动员攀登世界体育高峰的必由之路，由此形成强大的人才培养体系。 但学校面向的毕竟是普通的学生，因此我们的体育教学不能采用纯竞技运动，对那些技术复杂、难度较高的技术性竞技运动，应当从学校体育的实际出发，对其进行加工改造，修改规则，降低难度，改进教学方法，达到促进学生身心健康、提高学生体育文化素养的目的。有条件的学校还可以建立俱乐部，利用专门的人力、物力、财力进行学校的竞技体育运动，既能把有运动潜力的学生集中起来进行系统的运动训练，为竞技体育培养后备人才，又能保证学校正常的体育教学，保证学生受到正常的体育教育。 四、结束语 竞技体育对高校校园体育文化的社会学影响所蕴涵的因素是多方面的，它对教育的作用是不可轻视的。我们应该正确地理解和认识竞技体育在教育中的作用，防止对青少年施加没有必要的压力和无教育根据的训练。助人成才、防微杜渐是体育教育工作者应该充分理解和掌握的教育原则。对竞技体育的社会蕴涵要有深刻地认识，并能把握好教育、训练学生的方法和尺度，使竞技运动的开展达到最佳的效果。在提高学生身体素质和运动技能水平，享受运动的乐趣、学会身体锻炼的方法、培养良好思想品质的同时，又要对学生今后将面临的社会生活和压力给予有益的帮助，更好的为社会服务，这才是在学校中开展竞技体育的根本目的。与此同时，高校办高水平竞技运动队应尽快与国际接轨，让真正的大学生走出校门，参加世界大学生运动会，甚至是奥运会。可见，生命在于运动，人类有机体的进化在于运动。古语曰："流水不腐，户枢不蠹"，人体各器官系统"动则兴，不动则退"，体育锻炼能使个体的运动器官及辅助运动器官以及其它器官得到发展，这完全符合生物学中"用进废退"的原理。人类历史上有些名人是长寿者，例如，生活在古希腊黄金时代的苏格拉底(公元前469～399年)他生活简朴，终生坚持锻炼，在当时人们平均寿命只有二十多岁的情况下，他竟然活到七十岁!苏格拉底的学生柏拉图(公元前427～347年)，出身名门，受过良好的教育(包括体育)，他是一位体育家，一生不知何谓疾病，坚持体育锻炼，终年八十岁。在身体健康的基础上，寿命可以延长。经研究发现，每天运动的老鼠比关着不动的同类老鼠，寿命长25%。野兔平均可活15年，家兔只能活4-5年。牧羊狗可活27年，家狗仅活13年。大象在野外可活到200岁，从小捕获喂养的大象最多活不到100岁。野生动物比饲养动物寿命长的原因，主要在于他们经常地保持着频繁运动的缘故。邮局的职工，外勤人员的寿命比内勤坐办公室的人员寿命要长。 综上所述，体育锻炼能增强免疫;能延长寿命;能促进健康;也能促进人体的进化。

学生体育锻炼的重要性：增强体质、加强毅力，可以使青少年的成长终身受益。在青春发育期，适当的参加体力劳动以及体育锻炼，对于促进青春发育期的孩子生长发育，以及增强他们的身体素质、提高他们战胜困难的意志力都是十分重要的。开展学生体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展学生体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。体育锻炼的本质：就是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。体育具有自然的和社会的两重属性。自然属性如体育的方法、手段等；社会属性如体育的思想、制度等。体育的真正含义远在史前时代早期的人类生活中，便已经出现以争取胜利为特点的原始、古朴的体育比赛形式。此后，这种活动形式又经古代的长期发展，内容更加丰富多彩，不少项目已略具雏形，其形制为近代运动打下了基础。

体育已经成为日常生活中不可或缺的一部分，体育的重要性在于：一、生命在于运动其实体育听起来跟人们的生活似乎关联不大，但是运动却跟人们的生活息息相关。体育算是比较专业的说话，但是运动确实是人们平时生活中就会接触到的事情。因为现在年轻人的工作环境和工作状态发生了很大的变化，大部分的人都需要长时间的坐在电脑前，而这一行为不仅容易引起肥胖，还会对颈椎和腰椎造成压迫，所以说适当的运动是必不可少的。因为缺乏运动会造成很多的身体疾病，比如肥胖。肥胖虽然并不能算是一种疾病，但是过度的肥胖又会引起很多的其他健康问题，比如心血管疾病、糖尿病、中风以及三高等等，所以说适当的运动也是必不可少的，要保持身体的健康是离不开运动的。二、运动是发泄情绪的一种方式现在年轻人的压力很大，经常会因为一点小事情就崩溃，其实只不过是积累了太多的压力导致的。而体育其实就是人们生活中非常重要的一种发泄情绪的方式，如果负面情绪长期积压在自己的心里，得不到释放的话，很容易会出现心理问题，心理问题也会对人的身体造成很大的伤害。所以说当人在负能量爆棚或者心情不好的时候，体育就成为了人们很好的发泄方式，比如跑步、打球或者游泳等等，这些都是日常生活中可以经常进行的运动，而且在运动的过程中由于新晨黛西加快，身体内会分泌肾上腺激素，可以使人的情绪处于亢奋的状态，也可以消除掉消极的情绪。另外大量的排汗也会让人感觉到很舒服，新陈代谢加快以后，晚上也更容易入睡，对人的身体和心理都有很好的帮助。
因为缺乏运动会造成很多的身体疾病，比如肥胖。肥胖虽然并不能算是一种疾病，但是过度的肥胖又会引起很多的其他健康问题。
体育能给一个人带来快乐，能充实我们的生活，是我们生活中必不可少的一部分。
体育对于我们人类来说是非常重要的，因为现在的人从事的工作大多都是脑力工作，所以很多人都缺乏锻炼，体育运动对我们来说就非常重要了。

进行体育运动是为了更好的促进人体的生长发育，体育也能让大家的身体素质相对提高，更能提高他们战胜困难的意志力。此外，进行体育运动可以培养青少年积极向上，乐观的一种心态，还能促进身体的成长，还有体质。体质对于人来说是十分重要的，进行体育运动可以提高人体的免疫力。一，为什么进行体育运动进行体育运动能有益人体的身心健康，放松自身的心情，认在紧绷状态下的人放松下来释放压力，还可以使人乐观开心，得到一种未有的幸福与舒适感，让全身的身体状况改善。体育运动对于青少年来说是十分有益的，这不仅能促进他们的骨骼的生长，还能让他们的身体素质还有免疫力提高，更能提升他们对战胜困难的意志力，这对于青少年来说是一种磨练。当然，运动对于老年人也是十分必要的，岁数大了免疫力自然就会下降，坚持锻炼还会让他们减少写不必要的疾病。二，体育运动带来了什么体育运动可以增强心肺功能，增强有机体的适应能力。体育运动还能调节自身的心情，在紧张不适的情况下运动可以让我们改善心理还有身体的状态，恢复体力还有精力，体育锻炼还能考验我们的心性，充分发挥着我们的人体的一种积极性还有主动性，这样不仅能提高我们的自信心，价值观，还能使我们的个性在这种氛围中得到健康，体育运动还有助于我们的睡眠质量。所以体育运动在成长中是必不可少的，尤其是对于青少年的生长发育还有健康，体育运动能提高我们的免疫力，对于那些体质差的人是有很大的作用的，对于工作者还能放松压力，让心情得到舒缓，让紧崩的身体放松下来，体育运动是有有益身心健康的。
有句话叫做每天锻炼一小时幸福生活一辈子，进行体育锻炼有利于身体各种技能发育，同时能增强自身免疫力，所以进行体育锻炼是非常重要的。
体育运动可以健体强身，加快血液循环，增加体内各部位的有机锻炼，体育对大家的重要性就是可以增强体质，延长寿命。
体育运动有利于促进肌肉和骨骼的增长，促进血液循环。还能够陶冶情操，放松心情，增强体质，提高抗病能力。

序言：相信大家都听过这样一句口号，要求学生德智体美劳全面发展，但是真的做起来的话，是非常困难的一件事情。现在许多人的思想仍然受传统应试教育的影响，对于体育锻炼并不是特别重视。我们在看到这样的情况是非常的担心学生的体。下面小编就和大家分享一下体育锻炼对我们的重要性。一、让学生保持活力我们会观察到一些正处于青春年华的学生们，他们往往受到学习的压力，在这种重担下喘不过气来，整个人看起来死气沉沉，一点都没有活力。如果是让这些学生失去了对于学习的兴趣，那么对于任何人来说都是一笔巨大的损失。我们建议每一所学校可以在课间甚至是午饭后让学生去参加一些体育锻炼，这样可以让他们呼吸到新鲜的空气，保持活力更加的状态去学习。二、增强体质我们无论是长时间的坐在电脑前工作还是坐在书桌前学习，对于身体而言都是非常大的负担。如果长此以往的话，对于脊椎又是一种非常大的伤害。我们可以多去参加一些体育锻炼，这样可以提高身体的素质。如果是发现自己的体质不好的话，等到天气寒冷就会感冒发烧。在刚开始运动的时候并不适应，我们需要坚持下去，一段时间之后，发现整个人的精神状态更好。三、改善肤质很多人在听到运动可以改善皮肤的状态是比较的疑惑，因为他们观察到运动员的皮肤并不是特别好，这是因为运动员长期的运动并且都是一些高强度的，所以他们的压力是比较大的。在日常生活中，如果我们坚持运动一段时间之后，会发现脸上的痘痘都消下去了。这是因为运动加快了身体的新陈代谢，排出身体中的毒素。
我知道，应该就是会提高我们的一个精气神，而且也会让我们的心态始终都保持在一个比较年轻的状态，还有就是也是会让我们提高抵抗力，不容易生病。会让我们精神状态非常不错。
对我们的身体有很大的重要性，能够提高我们的身体抵抗力和免疫力，能够促进我们的体能增长，让我们的身体更加的强壮，然后也能够降低生病的几率，能够有一个非常好的运动习惯。
可以让孩子们保持活力，提高孩子们的智力水平，充分体现大脑活力，以更好的状态去学习，也可以增强孩子们的体质，还能有效的消除眼部疲劳。
这些事情就是，可以提高我们的体质，可以提高我们的运动强度，可以提高我们的行为动作，可以提高我们的精神思想，可以提高我们的成绩。